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彩虹乐园棋牌 原创 家常豆腐益吃不难做,掌握益幼诀窍,香嫩优柔,百吃不厌
发布时间: 2019-11-04 来源:未知 点击次数:

豆腐是平时生活中特常见的一栽食物。它不光益吃,而且价格益处,于是频繁出现在餐桌上。豆腐的食用形式也专门众,能够煎、炒、炸、炖或做馅等等,不管哪栽烹饪形式做出来的豆腐都深得行家的喜欢益。

准备食材:

2、将准备益的豆腐别离切成薄厚均匀的幼三角形块,胡萝卜和青椒也别离切成三角形块,暗木耳用手撕成幼块,幼米椒切幼段;

豆腐的营养价专门雄厚彩虹乐园棋牌,含有铁、镁、钙、磷等人体所需的微量元素,还含有雄厚的优质蛋白、烟酸、维生素B1和维生素B6,频繁吃豆腐不光能够协助补钙,还能排出身体内的毒素,首到强身健体和美容养颜的作用,同时还能有效预防骨质松散和降矮心血管疾病的发生。家里有老人,隔三差五就会买一次豆腐回来做菜吃,清淡喜欢做家常豆腐,这栽做法又浅易又美味,而且还特下饭,是老少皆宜的一道家常美食。

3、燃气灶开火,期待锅烧炎之后滴入几滴食用油。煎豆腐提出采用不粘锅,不粘锅不光不吸油,煎的过程中也不容易糊或煎碎,做菜少放油吃首来也更添健康;

1、准备益所需的食材,别离用净水清洗清洁备用。做家常豆腐提出选择老豆腐,这栽豆腐煎的过程中不容易碎,嫩豆腐正当炖汤;

使用工具:新思特煎炒锅

豆腐1块、青椒1个、泡发暗木耳1把、胡萝卜1/3个、幼米椒3个、郫县豆瓣酱1勺、食用油少许、盐少许、生抽1幼勺、香醋1幼勺、炎水幼半碗

制作形式:

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  来源:红杉汇

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